Mataram 21 Februari 2020 - Bertempat di Lapangan Kantor Wilayah Kementerian Hukum dan HAM Nusa Tenggara Barat berlangsung senam pagi yang rutin dilaksanakan setiap jumat. Terlihat setiap ASN sangat antusias mengikuti gerakan dan ritme yang dipandu oleh instruktur senam. Tidak jarang, para ASN ikut teriak dan juga melompat-lompat pada gerakan dan irama tertentu. Kepala Divisi Pelayanan Hukum dan HAM nampak sangat antusias mengikuti senam pagi ini, begitu juga para pejabat struktural lain.
Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.
